５月７日の裏側は？

　皆さん、おはようございます。宮島です。

５月７日に更新したブラックボードの裏側。

「暦の上では立夏。梅雨に入るまでに衣替えなど・・・夏の準備に適した時期です。

　また、猛暑対策としてクーラー漬けになる前に　一度、汗をかきましょう!!

　体の機能がリセットされ、体温調節がしやすくなります。」

【この時期に汗をかいて毛穴を開けることは“夏がもう直ぐ来て汗をいっぱいかくぞー!!”と脳へ指令を出します。

　汗をかかずにクーラー漬けになると毛穴が閉じたまま、機能が働かず、体温調節が出来難くなります。

　猛暑対策は

　　①気温差に気を付けること

　　②こまめに水分をとること

　　③通気性のよい服を身に着けること

　　④体内機能を保つこと（規則正しい生活）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　皆さん、今から準備を始めましょう】