6月の休日無料相談日
- 2015年06月04日
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皆さん、おはようございます。宮島です。
日本列島が梅雨入りして、雨でジメジメ、蒸し暑い時期になってきました。
今月の休日無料相談は６月１３日（土）です。
ご予約お待ちしています。
この時期は私たちの身体の中も湿が溜まりやすく、関節の節々に水が溜まって痛くなったり、古傷が傷んだりします。
身体の中も水はけの良い状態にしたいものです。
甘いものの食べ過ぎは湿を呼ぶので気を付けましょう!!
５月７日の裏側は？
- 2015年05月07日
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皆さん、おはようございます。宮島です。
５月７日に更新したブラックボードの裏側。
「暦の上では立夏。梅雨に入るまでに衣替えなど・・・夏の準備に適した時期です。
また、猛暑対策としてクーラー漬けになる前に 一度、汗をかきましょう!!
体の機能がリセットされ、体温調節がしやすくなります。」
【この時期に汗をかいて毛穴を開けることは“夏がもう直ぐ来て汗をいっぱいかくぞー!!”と脳へ指令を出します。
汗をかかずにクーラー漬けになると毛穴が閉じたまま、機能が働かず、体温調節が出来難くなります。
猛暑対策は
①気温差に気を付けること
②こまめに水分をとること
③通気性のよい服を身に着けること
④体内機能を保つこと（規則正しい生活）
皆さん、今から準備を始めましょう】
